De drang om te gebruiken kan uitgelokt worden door zogenoemde ‘triggers’. Dat zijn allerlei zaken die de zin om te gebruiken oproepen. Probeer je zo vlug mogelijk bewust te worden van jouw triggers, zodat je ermee kan afrekenen.
Bijvoorbeeld:
- Verwijder alle drank, drugs en voorwerpen die met druggebruik te maken hebben (zilverfolie, naalden en spuiten).
- Probeer situaties en misschien zelfs vrienden te vermijden die jou te sterk doen denken aan gebruik.
- Andere mogelijke triggers zijn stress, herinneringen, plaatsen waar je regelmatig gebruikte, …